Праздник без похмелья. Чем заняться в новогодние дни?

Долгие новогодние праздники — время, в которое традиционно случается множество несчастных случаев. Число посетителей травмпунктов резко возрастает, а скорые с трудом справляются с наплывом сердечников, переусердствовавших с алкоголем и закусками.

Но в последние годы появилась новая тенденция — проводить новогодние каникулы не только без вреда, но и с пользой для здоровья.

Руководитель сообщества «Трезвая Ижма» Виктор Канев рассказал, как проводить праздники по-новому.

В Новый год в новом теле

«Мы заранее знаем, что в Новый год ленты новостей заполнят печальные вести криминальной хроники и сильно возросшей нагрузки на „скорую помощь“, а это нарушенный праздник, боль, слёзы и испорченное праздничное настроение. Новый год считается детским праздником чудес и волшебства, радости и веселья, и чтобы его не омрачило несчастье, этот праздник, как и любой другой, надо встречать и провожать трезво. Трезвый праздник — это яркие эмоции, свежая голова, светлые полноценные воспоминания, сохранённое здоровье и бюджет, правильный пример детям и всем присутствующим», — говорит руководитель сообщества «Трезвая Ижма» Виктор Канев.

Нам предстоит длинная праздничная неделя. В это время можно организовать театрализованные представления для всей семьи, домашние капустники, спортивные состязания с соседями, маленькие кроссы на лыжах, литературные чтения для узкого круга, длинные прогулки по окрестностям. 

Программа праздничной недели

«Планируйте праздник, а не застолье. Придумайте праздничную программу, которая будет требовать активности от всех участников. Можно устроить фотосессию с семьей или друзьями, вспомнить, кто что сделал в прошедшем году хорошего и что получилось выполнить из намеченного в уходящем году, поиграть в настольные игры, торжественно вручить подарки или устроить мини-квест по их поиску. Можно заложить новогоднюю традицию: намечать планы на будущий год, смотреть кино, петь в караоке, а сам Новый Год можно встретить на катке или у главной ёлки города», — говорит Виктор Канев.

Что касается длинных выходных, которые часто становятся источником повышенного риска, их можно провести с большой пользой.

Планируйте праздник, а не застолье.

«Стоит относиться к длинным выходным как к возможности укрепить своё здоровье. Начать можно с любой физической активности: занятия физкультурой, прогулки, лёгкой зарядки. Новый год — это возможность продолжить жизнь по-новому, например, с трезвости, если до этого такого не было, и я уверен, что позитивные перемены не заставят себя ждать. Думаете, как встретить Новый Год? Встречайте его трезво, трезвый народ счастлив весь год», — говорит Виктор Канев.

А если есть проблемы с алкоголем?

Есть семьи, в которых существуют проблемы с алкогольной зависимостью у одного или нескольких членов семьи. Как поступать в этом случае? Стоит ли ставить на стол в праздничные дни даже слабоалкогольные напитки?

«Если в семье есть проблемы с алкогольной зависимостью и они хотят выйти из этого круга, вытащить своего родственника, то, конечно же, вся семья должна изменить своё мировоззрение и отношение к алкогольным ритуалам в пользу трезвости. Праздники должны быть трезвыми, т. е. исключить любые наводящие на алкогольное поведение действия. На столе и за столом не должно быть ничего, что бы напоминало алкогольный ритуал: бутылки, фужеры, стопки, чокания, тосты. Долгое засиживание тоже будет угнетать зависимого. Надо в корне поменять сценарий праздника, в том смысле, чтобы зависимому понравилось праздновать и веселиться трезво, без алкогольных самоотравлений», — рассказывает Виктор Канев.

По словам руководителя сообщества «Трезвая Ижма», сегодня трезвые встречи и проведение праздников без алкоголя входит в моду. Так, в Ярославле ежегодно 1 января проводят пробежку, в которой участвуют уже тысячи человек.

Новый год — 2026 в Сыктывкаре. Программа праздничных мероприятий Подробнее