Магнитная буря: почему болит голова и как себе помочь?

19 марта разразилась мощная магнитная буря. Геомагнитная активность вызвана затяжной вспышкой на Солнце, а её отголоски будут ощущаться в течение ближайших суток. О том, как защитить здоровье в этот период, — в материале komi.aif.ru.

Какой мощности ожидается магнитная буря 19 марта?

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, индекс геомагнитной активности, 19 марта достиг уровня G3 (сильная буря). Пик нагрузки пришелся на утренние часы, но возмущения магнитного поля Земли сохранятся до позднего вечера. К нормальным значениям обстановка вернется лишь к середине 20 марта.

Чем опасна магнитная буря для здоровья?

В такие дни в первую очередь страдают метеозависимые люди и те, кто имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Основные риски:

• Резкие скачки артериального давления.
• Нарушение сердечного ритма и «тяжесть» в груди.
• Сильные головные боли и мигрени.
• Повышенная утомляемость и «туман» в голове.
• Онемение конечностей из-за спазма сосудов.

Как пережить магнитную бурю без вреда для организма?

Врачи рекомендуют придерживаться тактики «сбережения сил»:

• Откажитесь от стимуляторов: исключите крепкий чай, кофе, какао и алкоголь — они усиливают спазм сосудов.
• Соблюдайте питьевой режим: чистая вода поможет снизить вязкость крови.
• Контролируйте давление: Если вы принимаете препараты на постоянной основе, не пропускайте прием.
• Избегайте стресса: отложите важные дела и физические нагрузки на другой день.
• Больше воздуха: Проветривайте помещение, но избегайте прямых солнечных лучей.

Ранее астроном-любитель из Коми заснял необычное скопление пятен на солнце.

Астроном-любитель из Коми заснял необычное скопление пятен на Солнце Подробнее