Владиславе Ластовской из Сыктывкара – 16. Она – мастер спорта России по плаванию, КМС по теннису и выпускница музыкальной школы с отличием. Слишком много для одного человека? Не для неё. Всё – в темпе, который она задаёт сама.
«Я пришла в спорт, музыку и учёбу примерно в одно время – лет в пять. Всё развивалось параллельно и достаточно гармонично», – говорит Владислава.
Спорт как система координат
Норматив мастера спорта Владислава выполнила в 14. Недавно с чемпионата СЗФО по плаванию среди мужчин и женщин она увезла семь медалей, шесть из которых – золотые. Свою цель на сезон – стать абсолютным мультимедалистом чемпионата – она выполнила.
«Победа – это радость, удовлетворение, что всё не зря, что твой труд принёс свои плоды. И, конечно, благодарность тренерам, родителям, близким за подготовку, веру в меня и поддержку!» – говорит девушка.
Для неё успех – это не место в протоколе. Это ощущение, что выложился на 100 %.
Поражения она называет естественной частью пути и вспоминает, как когда-то не хватило пары сотых до заветного норматива. Было обидно, но через два месяца всё получилось. Это просто вызов, который подстегивает, даёт толчок.
«Никто не любит проигрывать, но нет ни одного спортсмена, который бы не терпел поражений, и нет рекордов, которые однажды кто-нибудь не побьёт. Но со временем к конкуренции начинаешь относиться спокойнее: если что-то получилось не совсем так, как хотелось, просто начинаешь анализировать ошибки, – говорит она. – Здоровая конкуренция – это часть процесса, которая мотивирует и заставляет совершенствоваться, прогрессировать. Ведь если нет сильных соперников, и сам не растёшь».
И победы, и поражения – это часть спортивной жизни. Спортсменка уверена, что ко всему надо относиться адекватно.
«И радость от побед, и горечь поражений длятся недолго. На пьедестале стоишь всего минуту, а потом снова за работу. Нужно исправлять ошибки и идти дальше», – констатирует она.
Её родители считают, что успех – когда дочка сама довольна своими результатами: когда есть положительная динамика, пусть и незначительная, когда ты сегодняшний лучше тебя же вчерашнего.
Точка выбора
Владислава занималась и плаванием, и теннисом. И в теннисе дошла до сборной России, занимала высокие позиции в рейтинге, выигрывала всероссийские турниры, стала кандидатом в мастера спорта. Но...
«Со временем начинаешь понимать, что республика, к сожалению, совсем не теннисный регион. Здесь, например, отсутствуют открытые грунтовые корты. Хотя значительная часть турниров проводится именно на таком покрытии. Тяжело найти спарринг-партнёра, соответствующего тебе по уровню подготовки, и т. д. Кроме того, теннис предполагает постоянное участие в выездных турнирах, ты зарабатываешь очки, которые со временем сгорают. Поэтому очень многие игроки учатся дистанционно. То есть занятие теннисом на высоком профессиональном конкурентном уровне предполагало отказ от учёбы и переезд в другой регион, что для меня было не совсем приемлемо. Предложения поступали из нескольких Теннисных академий, но я решила остаться в республике. Теннис я не забросила, но приоритеты сместились на плавание. Так как здесь для занятий этим видом спорта есть условия. Оба вида спорта по-прежнему дороги, несмотря на то, что сильно отличаются. Теннис – это эмоции, тактика, его называют шахматы в движении, надо уметь быстро принимать решение и верно его реализовывать, многое зависит и от твоего соперника. А плавание – это борьба с самим собой, преодоление себя», – поясняет она.
Ритм без перегруза
Владислава не рвётся к званию «лучшая из лучших».
«Судя по статистике, я одна из лучших в плавании, но не лучшая из лучших. Это как-то нескромно, – улыбается она. – Всегда есть кто-то сильнее. Сейчас, например, несколько моих ровесниц в плавании устанавливают российские рекорды. Мне пока до этого далеко. Но здесь главное, как считает мой тренер, не передавить. Ведь многие очень рано уходят из спорта из-за травм, усталости или перенасыщения».
Тренер Владимир Котлов для спортсменки – это авторитет, который строится не только на строгости, но и на взаимопонимании и доверительных отношениях.
«Владимир Геннадьевич воспитал много мастеров спорта по плаванию, у него огромный опыт, которым он делится с учениками. И в тренировочном процессе он всегда прислушивается к моим пожеланиям, интересуется самочувствием, в период соревнований поддерживает», – рассказывает она.
Парадоксально, но именно тренировки помогают ей восстанавливаться.
«Если устаю после школы – иду плавать или на теннисный корт. Это перезагрузка. А вообще всё как у всех: прогулки, кино, массаж, что-нибудь вкусное», – делится секретом успеха Владислава.
Очень важна и поддержка семьи.
«Сейчас время очень стремительно для всех семей. Мы в своей стараемся проводить по возможности больше времени вместе. Например, если получается, выезжаем на соревнования вместе. Интересуемся друг другом, поддерживаем», – говорит мама Кристина.
По её словам, совмещать всё удавалось и из-за того, что Сыктывкар – город небольшой.
«Музыкальная школа – прямо через дорогу, бассейн – недалеко. В крупном городе такой логистики не было бы. А в остальном – просто старались грамотно планировать день», – говорит она.
Перед важными стартами родители не читают наставлений.
«Влада – уже практически профессионал, – говорят родители. – Она знает, какие задачи стоят перед ней. Наша цель – не мешать, а просто быть рядом и поддерживать. Своё главное качество Влада называет просто: внутреннее спокойствие. – Сейчас из-за большого количества пройденных стартов я не ощущаю тревоги перед соревнованиями. Есть лёгкое волнение, но оно не мешает», – делится спортсменка.
А ещё она научилась слушать себя.
«Некоторые спортсмены игнорируют сигналы тела. Я стараюсь прислушиваться. Если устала – останавливаюсь. Думаю, это помогает», – говорит она.
Не теряя баланс
Несмотря на график, Владислава умеет оставаться «в моменте».
«Безусловно, занятия спортом на профессиональном уровне не позволяют вести совсем обычную свободную жизнь. Всё подчинено календарным планам соревнований, сборов и т. д. Нужно жить в достаточно строгом режиме. Но взамен спорт даёт огромную «жизненную закалку», которая помогает в самых различных сферах, – считает девушка. – Спорт – это дисциплина и целеустремленность, постоянная работа над собой как в физическом, так и в психологическом плане. Я, например, стала более уверенной в себе».
Девушка не чувствует, что что-то упускает из-за спорта: есть и друзья, и поездки. Важно выстроить процесс, и тогда всё получится. Учится Влада на отлично.
Слушает музыку. Сама любит исполнять ноктюрны Фильда, Шопена и Листа (многократно становилась победителем всероссийских и международных конкурсов в номинации инструментального исполнительства).
А ещё любит кино. Признаётся, её вдохновляет фильм «Побег из Шоушенка». Объясняет: «Он очень мотивирующий. Про силу духа, про выбор. Про то, что ты сам – главный в своей истории».
На вопрос, каким человеком хочешь быть, она отвечает не про спорт и титулы: «Я просто хочу быть хорошим человеком, не зачерстветь, быть порядочной и отзывчивой, стараться приносить пользу людям».
А мама говорит: «Главное, чтобы дочка была счастлива и успешна в той сфере, которую сама выберет. Всё, что она умеет, – пригодится, в каком бы направлении ни пошла».