19 января отмечается один из главных христианских праздников - Крещение Господне. В этот день в народе принято окунаться в прорубь. Как правильно погружаться в ледяную иордань? Кому крещенские купания противопоказаны? И какие вещи нужно взять с собой на окунание в купели? Специалисты комитета ГО и ЧС Коми рассказали о правилах безопасного купания в проруби.
Зимнее купание категорически запрещено:
При сердечно-сосудистых, бронхолёгочных, гинекологических заболеваниях. Диабете, гипертонии, эпилепсии и склонности к судорогам. Воспалении почек, заболевании щитовидной железы, инфекционных болезнях.
До купания:
Выясните, нет ли у вас противопоказания.
Соберите нужные вещи: жирный крем, купальный костюм и тапочки, запасная тёплая одежда, махровое полотенце. Термос с горячим чаем.
Не употребляйте алкоголь.
Во время купания:
Перед купанием разотрите тело жирным кремом.
Охлаждаться следует постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду и обувь. Далее разденьтесь по пояс и заходите в воду.
Находиться в воде следует не дольше пары минут.
При недомогании сразу обращайтесь к медикам.
После купания:
Выберетесь на берег и разотритесь махровым полотенцем.
Зайдите в тёплое помещение, выпейте горячий чай.
Если вы оделись, а вам ещё холодно, сделайте лёгкую зарядку.
Где окунуться в Сыктывкаре:
- правый берег р. Сысола возле пантонного моста;
- Красная Гора (Кирульская курья);
- посёлок Нижний Чов;
- Эжвинский район, р. Вычегда в районе лодочной станции.
Отметим, что возле купелей будут открыты палатки с обогревом для переодевания. Однако из-за антиковидных мер в палатках смогут находиться не более 15 человек. Торговых рядов в этом году не будет.
К купелям оборудуют деревянные трапы. Также обустроят подъездные пути и стоянки для автомобилей по улице Кутузова.
Во время крещенских купаний у купелей будут дежурить спасатели, сотрудники правоохранительных органов и народные дружинники.